基礎稽古紹介！
【拡大縮小】と読んでいる稽古を追加しました！ 表情筋を鍛える稽古ですね！
笑っているはずなのに、もっと笑顔でって言われる。泣いているのに、笑っているように見えると言われる。
そんな経験ないですか？ もしかしたら、表情筋を鍛えることで変えられるかもしれません！
表情を作るのだって、結局は筋肉。つまり筋トレやストレッチが必要なんです。
昔からある稽古法だけども、最近だとアンチエイジングにも使われているみたいで。
ついでに口周りもよく動くようになるので、滑舌力ＵＰにも効果がある！
本当に地味な稽古だけど、すごい効果のある稽古だよっ！
ということで、ぜひやってみてね！
